厳重警戒

厳重警戒

暑さ指数（WBGT）が28℃以上31℃未満の範囲を指し、熱中症の危険性が著しく高まるため、激しい運動の中止や適切な休息が強く求められる警戒レベル

解説

厳重警戒は、環境省が熱中症予防のために発表する「暑さ指数（WBGT）」に基づいた5段階の指針のうち、上から2番目に位置する区分です。WBGTは気温だけでなく、湿度や輻射熱（日差しなど）を取り入れた指標であり、この値が28℃を超えると、身体の熱放散が追いつかず熱中症患者が急増することが統計的に明らかになっています。

日本スポーツ協会の指針では、このレベルにおいて「激しい運動の中止」が推奨されており、持久走などの負担が大きい運動は避けるべきとされています。特に湿度は、汗の蒸発による体温調節を妨げる大きな要因となるため、気温がそれほど高くなくても注意が必要です。